de Adina P. Gheorghe
Energia
e combustibilul tău
Energia e combustibilul de care ai nevoie
pentru tot ceea ce vrei să realizezi. O mașină, oricât este de performantă,
dacă nu are combustibil, nu funcționează. Ai pățit vreodată să rămâi fără
benzină/motorină la mașină? Sau cu siguranță ai constatat că atunci când se
întrerupe alimentarea cu curent electric nu mai poți folosi aparatele
electrice, decât dacă le poți alimenta de la o baterie sau de la un generator
de rezervă.
Așa funcționăm și noi. Dacă avem energie
avem putere realizatoare. Dacă energia noastră este mai slabă și forța
realizatoare este slabă. Dacă de exemplu avem o energie fizică mare, vom putea
realiza bine acțiuni fizice, dar dacă avem o energie afectivă mai slabă, vom fi
avea o putere mai mică de a iubi și vom depinde foarte mult de afecțiunea
celorlalți. Vom avea nevoie ca ceilalți să ne ofere iubire într-un limbaj pe
care îl putem percepe ca să ne putem simți cât de cât împliniți afectiv. Dacă
avem o energie afectivă mare, suntem capabili să iubim foarte mult și
recunoaștem manifestarea iubirii din partea celorlalți indiferent de limbajul
prin care este exprimată.
Pentru cei care nu știu la ce mă refer când
scriu despre limbajul prin care este exprimată iubirea, vă recomand să citiți
cartea lui Gary Chapman, „Cele cinci limbaje ale iubirii”.
Alimentează-te
cu energie prin practica yoga
Practica yoga este o sursă foarte puternică
de energie. Posturile corporale, numite asana-e, din Hatha Yoga, cât și
diferitele tehnici de respirație, pranayama, ne permit să acumulăm foarte multă
energie. Îți spun acesta dintr-o experiență de 25 de ani de practică yoga.
Desigur nu e suficient să cunoști aceste tehnici (teoretic), ci să le și practici.
E la fel ca în orice aspect al vieții. Rezultatele apar acolo unde îți
focalizezi atenția și practici perseverent.
Ceea ce este extraordinar în practica yoga,
este că îți permite, prin metodele diverse și eficiente pe care ți le oferă, să
te alimentezi cu orice fel de energie binefăcătoare și să-ți mărești foarte
mult calitatea vieții. Practica yoga îți permite să-ți amplifici vitalitatea,
să ai o energie erotică mai mare (și prin urmare o viață sexuală mai
împlinitoare), să fii mai creativ, să ai o voință și o putere realizatoare
foarte mare, să îți amplifici energia afectivă și echilibrul emoțional, să ai o
memorie mai bună, putere de concentrare mentală, să-ți mărești capacitatea de
învățare și de înțelegere, să descoperi cine ești tu dincolo de măștile
personalității și să-ți dezvolți viața spirituală.
Dacă dorești să practici yoga îți recomand
acest curs: Yoga Integrală pentru femei și bărbați + Yoga Retreat
Hrănește-te
cât mai sănătos
Alimentația are și ea importanța ei ca
sursă de energie. Îți recomand să afli care este constituția ta din punct de
vedere ayurvedic și ce tip de alimentație ți se potrivește. Clinica Steaua Divina are medici foarte buni specializați în ayurveda. Poți apela la
serviciile lor.
Mai mult decât îți poate recomanda un
medic, e important să îți asculți trupul și să-i înțelegi nevoile. Să distingi
între nevoia sănătoasă de a te hrăni și tensiunile emoționale care te fac să
mănânci exact ceea ce nu îți face bine sau să mănânci fără sa-ți fie foame cu
adevărat. În cartea sa „Ascultă, mănâncă - încetează să te mai controlezi”,
Lise Bourbeau arată legătura între traumele emoționale și tendințele pe care le
avem în ceea ce privește alimentația.
Odihna
- o necesitate
Și în ceea ce privește odihna e important
să îți asculți trupul. Nu trage de tine până când nu mai poți, indiferent cât
de importante par proiectele tale. Viața ta înseamnă mai mult decât un proiect.
Acordă-ți timpul necesar pentru odihnă.
Meloterapia
ne ajută să ne regenerăm
Există la ora actuală muzică special
concepută pentru a genera relaxare, regenerare și dinamizarea anumitor tipuri
de energii. O anumită muzică generează un anumit efect. Unele tipuri de muzică
produc dizarmonii foarte mari în ființă, cum este muzica heavy-metal. Altele,
dimpotrivă, generează foarte multă armonie și cresc nivelul energetic al
ființei.
Savantul Masaru Emoto a dovedit prin
experimentele sale modul în care diferitele tipuri de muzică determina forma în
care cristalizează apa și că, ținând cont de faptul că trupurile noastre conțin
aproximativ 70% apă, ne influențează și pe noi în mod similar.
„La
fel ca în cazul experimentelor cu cuvinte pozitive și negative, am reușit să
obținem cristale superbe prin expunerea mostrelor de apă în fața unor bucăți de
muzică clasică precum Simfonia nr. 6 „Pastorala“ de Beethoven sau „Lacul
lebedelor” de Ceaikovski, dar și cristale oribile atunci când am expus apa unui
cântec aparținând genului heavy-metal, când cristalele chiar s-au fărâmițat
(versurile cântecului conțineau anumite cuvinte negative, care par să fi
afectat formarea cristalelor). Am aflat astfel în scurt timp că apa reproduce
de fiecare dată informațiile pe care le primește din exterior, pe care le
reflectă cu fidelitate în forma cristalelor pe care le alcătuiește.” (fragment
din cartea „Mesaje de la Apă și Univers, de Masaru Emoto)
Plimbările
în natură ne hrănesc cu energie vitală
Viața tumultoasă de oraș, cu o continuă
alergătură între casă și serviciu ne rupe de natură. Natura ne poate oferi
foarte multă energie vitală. De aceea e bine să ne facem timp să intrăm în
contact cu ea, să ne plimbăm desculți pe pământ sau pe iarbă, să îmbrățișăm un
copac și să-i simțim energia vitală, să mergem în locuri unde aerul nu este așa
poluat ca în oraș, să facem baie în mare…
Amorul
tantric - o sursă foarte valoroasă de energie
Atât în Tantra cât și în Taoism se vorbește
despre importanța amorului cu continență, în care nu apare ejacularea la bărbat
și descărcarea la femeie. În ambele sisteme este evidențiată puterea
vitalizantă a acestui mod de integrare a sexualității.
Gestionarea
emoțiilor
Emoțiile perturbatoare și traumele
emoționale sunt mari consumatori de energie și ne reduc uneori foarte mult
puterea realizatoare. Tehnicile de vindecare emoțională, iertarea și
modalitățile de amplificare a inteligenței emoționale ne măresc energia. Ne
ajută să fim mai echilibrați și mai eficienți în ceea ce facem.
Entuziasmul
- o cheie magică
Ai fost vreodată foarte entuziasmat de
ceva? Ai simțit că parcă ai aripi și poți cuceri orice înălțimi? Entuziasmul ne
aduce o energie binefăcătoare care ne poate susține foarte mult în ceea ce
facem. Dacă în ceea ce faci ești mai mult motivat de „trebuie să” îți va fi mai
greu, dar dacă vei fi motivat de „mă bucur să” te vei simți încântat și mai
plin de energie, îți va fi mai ușor și vei avea o putere de a reuși mult mai
mare.
Găsește modalitatea potrivită pentru tine
și mărește-ți energia. În felul acesta vei avea o putere realizatoare mult mai
mare. Îți doresc o viață plină de energie și realizări binefăcătoare
excepționale!
Citește și:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu